Tomar un
poco de sol podría ser la solución para los hombres que desean mejorar su
libido, afirma un estudio.
Los
científicos descubrieron que los niveles de testosterona en los hombres mejoran
con la vitamina D que produce el organismo con la exposición a la luz solar.
Este
nutriente esencial también puede obtenerse consumiendo ciertos alimentos, pero
se produce mayormente cuando la piel se expone al sol.
La
investigación -publicada en la revista Clinical Endocrinology (Endocrinología
Clínica)- estudió a 2.299 hombres y encontró que los que tenían cantidades
suficientes de vitamina D presentaban un mayor nivel de testosterona (la
hormona sexual masculina).
Los niveles
en la sangre tanto de vitamina D como de testosterona se redujeron
significativamente en invierno y aumentaron en verano.
Se sabe que
los niveles bajos de testosterona pueden tener un impacto en la libido
masculina, además de reducir los niveles de energía.
La hormona
también lleva a cabo otras funciones esenciales, tanto en hombres como mujeres,
como el mantenimiento de la fuerza muscular y la densidad ósea.
Más en
verano
Los
investigadores de la Universidad Médica de Graz, en Austria, descubrieron que
los hombres con al menos de 30 nanogramos de vitamina D por mililitro de sangre
tenían mucha más testosterona circulando que aquéllos con niveles bajos de la
vitamina.
Los niveles
de testosterona y vitamina D aumentan durante los meses de verano.
En todos
los hombres estudiados, los niveles de testosterona y vitamina D parecieron
llegar a su nivel más alto en el mes de agosto, y caer a su nivel más bajo en
marzo y los meses de invierno.
El profesor
Winfried Marz, quien dirigió la investigación, afirma que los estudios ahora
deberán analizar si los suplementos de vitamina D podrían tener el mismo efecto
en la testosterona.
Los
expertos en cáncer afirman, sin embargo, que demasiada exposición al sol puede
dañar la salud.
"Sabemos
que médicamente podemos aumentar la libido y el bienestar general de los
hombres que tienen bajos niveles de testosterona dándoles terapia de reemplazo
de la hormona", afirma el doctor Allan Pacey, profesor de andrología de la
Universidad de Sheffield, Inglaterra.
"Sin
embargo, esto se hace para condiciones médicas bien definidas cuando la
producción de testosterona es baja".
"No
está claro si un hombre sano puede notar un cambio significativo en su
bienestar durante el año y los hombres deben ser prudentes con el uso de camas
solares en los meses de invierno dados los riesgos que existen cuando se estos
aparatos se usan en exceso".
Otros
expertos afirman que la gente debe ser consciente de que debe haber un
equilibrio en la importancia de producir suficiente vitamina D y evitar ponerse
en riesgo de cáncer de piel con la exposición excesiva al sol.
Además,
agregan, el organismo también puede producir vitamina D con el consumo de
alimentos como pescado graso, por ejemplo salmón, trucha y arenque.
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