5.7.13

EL HOMBRE QUE VIVIO 250 AÑOS

Li Ching-Yun, el hombre que vivió más de 250 años.

El 6 de Mayo de 1933 en la página 13 de el periódico New York Times, aparecía la esquela de Li Ching-Yun un chino que sobrevivió a 23 esposas, dejo 180 hijos y murió a la edad de 256 años. ¿Este obituario es un error o una exageración? Algunos investigadores dicen que es cierto. Li Ching-Yun murió el 6 de mayo de 1933 y era un experto herborista. Fue practicante del Tao y de otras disciplinas de meditación y artes marciales. Sirvió como consejero táctico militar e instructor de artes marciales, se retiró y pasó mucho tiempo en las montañas del Tíbet, donde siguió recolectando hierbas medicinales que según decía le ayudaban a mantenerse joven y saludable.

En 1927 fue invitado a Wann Hsien en la provincia de Sichuan por su amigo personal el general Yang Sen, quien estaba muy interesado en la fuerza y juventud que tenía Li, a pesar de su avanzada edad. En la residencia de este gobernador y caudillo fue realizada a la edad de 250 años, la única fotografía existente de Li.

Como era de esperar, no se sabe mucho acerca de las primeras etapas de la vida de Li Ching-Yun. Sabemos que nació en la provincia China de Sichuan, donde también murió. También sabemos que en su décimo cumpleaños, Ching-Yun estaba alfabetizado y había viajado a Kansu, Shansi, el Tíbet, Annam, Siam y Manchuria para la recolección de hierbas medicinales. Después de esto, su vida se vuelve un poco borrosa…
Al parecer, durante más de de cien años, Li continuó vendiendo sus propias hierbas, recogidas por el mismo. También se sabe que tenia las uñas de su mano derecha muy largas, de más de 15 centímetros.

En 1930 el profesor Wu Chung-Chieh, decano del departamento de educación en la Universidad de Chengdu, encontró en los registros Imperiales del Gobierno de China dos felicitaciones del emperador a Li Ching-yun en 1827 por su 150 cumpleaños y una posterior a los 200 años. Por lo que si este dato es riguroso seria una prueba irrefutable de la edad del hombre mas longevo que jamás haya existido.

En un artículo publicado por la revista Time del 15 de mayo de 1933 titulado “Tortoise-Pigeon-Dog” (Tortuga, paloma y perro), se informaba sobre la increíble vida del maestro Li Ching Yuen y se citaba la respuesta que daba Li al secreto de su larga vida:

“Mantén un corazón tranquilo,
Siéntate como una tortuga,
camina rápido como una paloma
y duerme como un perro.”


Su dieta se basaba principalmente en el arroz y en el vino de este cereal. También consumía gingseng y una planta poco conocida, la Centella asiática (Hydrocotyl asiática). Muchos científicos de la época se burlaron de esto y no le dedicaron atención al tema, pero unos pocos visionarios fueron un poco más allá. Jules Lepine, bioquímico francés, encontró un poderoso alcaloide de efectos rejuvenecedores en las semillas de dicha planta.

Los herboristas saben de un factor de longevidad que posee la planta ‘Vitamina X de la juventud’ para el cerebro y las glándulas endocrinas’ y también extractos de la planta se usan para tratar problemas de circulación y de piel.

Se consume en ensalada. El jugo de las hojas sirve para la hipertensión arterial; también como tónico. Un emplasto o cataplasma de hojas se usa para tratar llagas y úlceras.


Si la historia descubierta por Wu Chung-chien en 1930 y relatada por la revista Time y el diario The New York Times es cierta, Li Ching-Yuen superaría en más de 130 años a la mujer más longeva de la tierra, la francesa Jeanne Louise Calment que vivió 122 años y 164 días.

29.6.13

CURSO DE ACUPUNTURA EL 12-13-14 DE JULIO

Hola amigos y amigas, el proximo 12, 13 y 14 de julio imparto un curso de acupuntura, dirigido a cualquiera que quiera aprender, el temario es sobre mareos, cervicalgias y lumbalgias. Si estais interesados poneos en contacto conmigo. Es un curso muy ameno y de precio es fenomenal.

23.6.13

KINESIOLOGIA Y MAGIA EN ALCALA

Normalmente no suelo poner opiniones personales en mi blog, pero esta ocasión bien lo merece. Este fin de semana he impartido junto con  mi gran Maestra Mónica Blázquez Morera, la 2ª parte del curso de kinesiología para fisioterapeutas en la universidad de Alcalá de Henares. Como siempre hemos intentado que la Kine sea lo mas científica posible, pero en esta ocasíon (también como siempre) había una parte de "magia" impregnada en el curso, quiza porque el curso ha empezado justo en el solsticio de verano ( que casualidad) y ha terminado en la noche de San Juan (que casualidad también). El caso es que me encantaría que los alumnos, aunque solo sea un poquito, fueran conscientes de esta "magia" que rodea al mundo terapeutico, o al menos lo hagan en un futuro, independientemente de que sean kinesiologos o no. Porque lo que está claro es que las terapias estan llenas de" magia" y sino somos conscientes de ello corremos el riesgo de convertirnos en unos terapeutas "grises" y "enfermos".
Lo dicho chicos. Sed conscientes de lo que os rodea, o preguntadles a vuestras profesoras, ya que ellas ya lo saben.
FELIZ NOCHE DE SAN JUAN

12.6.13

CURSO DE REIKI 2 EN JULIO

Hola a todos el proximo 5 de julio viernes imparto un curso de reiki 2 en Madrid, si estáis interesados poneos en contacto conmigo.
Un Fuerte abrazo 

7.6.13

KINESIOLOGIA PARA FISIOTERAPEUTAS

El proximo 28-29-30 de junio impartire junto con Mónica Blazquez Morera la 2ª edición del curso de kinesiología para fisioterapeutas en la universidad de Alcalá de Henares. Todavia estais a tiempo de apuntaros.

SABIDURIA DEL GRAN HAILIANG

WU SHU - Cinco artes sobre la vida
En China existe una disciplina que estudia el cuerpo humano denominada Wu Shu o cinco artes sobre la vida humana que a diferencia con las artes marciales, trata de los métodos de perfeccionar la salud mental y física del ser humano.
Dentro del Wu Shu viene en primer lugar el Shan Shu o también llamado Xian Shu que representa el arte de alargar la vida humana que a su vez se clasifica en Tian Dan o arte de meditación y respiración; Qi o Energía de la alimentación y Ren Dano Arte de captar energía a través del acto sexual o arte de aumentar o no desperdiciar la sustancia basal.
El Tian Dan

El cuerpo humano se compone de tres elementos esenciales, Jing (sustancia basal) o materia de reproducción; Qi o energía y Shen o manifestación de la energía vital o vitalidad.
Estos tres elementos esenciales son denominados las tres joyas de Shan Shu, o sea el arte de aprovechar la sustancia basal y transformarla en energía y posteriormente en vitalidad en beneficio de una larga vida.
Para que el cuerpo del ser humano funcione perfectamente, ha de haber un perfecto control de la mente que asegure un mantenimiento de todas las actividades al interior del mismo. Cuando se haya conseguido un estado de salud, también habrá aumentado al mismo tiempo la energía reproductora. Dicho de otra forma, se utiliza la fuerza mental (Shen) para activar la energía (Qi), la cual a su vez actúa sobre la sustancia basal (Jing).
Pero en la práctica del arte Xian Shu, este proceso se invierte con lo que la sustancia basal (Jing) se transforma en energía (Qi) y esta última en energía vital (Shen) para prolongar la vida.
¿Cómo se lleva a cabo este proceso de meditación?
Es necesario que exista durante la meditación un proceso de respiración especial según ciertas pautas con el fin de conseguir una absoluta concentración y paz mental.
Existen ocho lugares específicos (“puertas”) a través de los cuales ha de pasar el Qi en el cuerpo humano. Hay que conocer su localización para poder practicar el arte de Xian Shu:
Dan Tian: Por debajo del ombligo.
Hui Yin: Entre el órgano sexual y el ano.
Wei Lu: En la punta del coccis.
Jia Ji: En medio de la columna vertebral.
Yu Zhen: En la zona de flexión del cuello.
Ni Wan: En el punto más alto de la cabeza.
Yin Tang: En medio de las cejas.
Shan Zhong: En medio de los pezones.
El proceso de Xian Shu

En Dan Tian (1) se acumula el Qi. Mediante la meditación se intenta dirigir el Qi desde este punto hacia abajo, hacia el puntoHui Yin (2), y después a Wei Lu (3), la “puerta” más importante y más difícil de pasar. Una vez que pase Wei Lu, el Qi se dirigirá ascendiendo a través de Jia Ji (4) hacia Yu Zhen (5), Ni Wan (6), Yin Tang (7) y Shan Zhong (8) para volver a su origen Dan Tian.
Se comienza por practicar la respiración, preferentemente en un lugar tranquilo con una temperatura templada o suave. Para poder seguir con todo el proceso de meditación, hay que intentar llegar a un estado de tranquilidad mental.
Se lleva ropa cómoda y se procura no resfriarse ya que durante la meditación hay más riesgo de contraer resfriados. Por eso, en invierno o en días fríos, se recomienda poner una manta sobre las rodillas y taparse los hombros.
Se practica la preparación para la meditación (Zhu Ji Fa) en una postura cómoda con los pies entrecruzados, las manos tienen que estar en posición de simple o doble loto.
Hay que tranquilizarse al máximo y no dejarse molestar por los ruidos externos, no tenerlos en cuenta ni pensar en ellos. La boca tiene que estar cerrada, la lengua debe tocar del paladar superior.
Hay que tener constancia y costumbre de practicarlo a diario, manteniendo el mismo horario (dos veces al día, cada sesión de treinta minutos).
¿Cómo hay que respirar?

Hay que aprender a contar con la misma velocidad que pasan los segundos, después realizar un ciclo respiratorio de inspiración-retención del aire-espiración.
Para empezar intentaremos inspirar contando de uno a cinco, después retendremos el aire durante el mismo espacio de tiempo y finalmente espiramos igualmente contando de uno a cinco, de forma que todo el proceso dura quince segundos. Hay que repetir el ciclo durante treinta minutos.
Todo esto se practica sin pensar en nada y con naturalidad hasta llegar a un estado de tranquilidad mental y físico para continuar con la meditación Xian Shu.
El ciclo respiratorio para los principiantes dura quince segundos.
Cuando ya se ha habituado a esta práctica hay que prolongar paulatinamente el ciclo respiratorio pasando de quince segundos a treinta segundos y después hasta cuarenta y cinco (inspiración quince segundos - retención quince segundos - espiración quince segundos).
Una vez llegado al estado de tranquilidad, seguimos respirando mientras cerramos los ojos y concentramos todo el pensamiento en Dan Tian. Si se repite esta operación durante cien días se producirá en el cuerpo un aumento de la sustancia basal y de energía desde de el punto Dan Tian, lo que se expresa en una sensación de calor (la manifestación deQi). Cuando se ha acumulado lo suficiente, se notará una especie de vibración en Dan Tian.
A partir de ahí hay que seguir con el proceso, pensando concentradamente en Dan Tian, en donde se va acumular el Qi que va a moverse en todas las direcciones.

Mediante la concentración en Dan Tian, este Qi va a moverse por sí solo hacia abajo, hacia Hui Yin y Wei Lu. Es aquí donde tiene que producirse un cambio de dirección hacia arriba y, donde el Qi ha de ser conducido con la fuerza mental. Entonces hay que concentrarse otra vez pensando en Dan Tian, donde se va acumular suficiente Qi, para pasar la puerta de Wei Lu. Luego hay que dirigir el Qi de forma ascendente siguiendo la columna vertebral empezando por Jia Ji, siguiendo por Ni Wanetc., cada vez generando Qi mediante la concentración en el punto Dan Tian. A partir de Ni Wan será más fácil de conducir elQi en dirección descendente hasta Dan Tian.
Este ciclo de energía se denomina “órbita microcósmica”. Si se practica este tipo de meditación regularmente, se consigue un buen estado de salud psicofísico y por consiguiente una vida más larga.

24.5.13

LECHE MATERNA


En la secreción de las glándulas mamarias femeninas se encuentran más de 200 tipos de cadenas cortas de carbohidratos. Además del efecto probiótico de la leche materna, durante los últimos años los científicos han descubierto una serie de funciones adicionales que resultan decisivas para la salud del niño.
Los dos hallazgos podrían parecer contradictorios, pero sólo a primera vista:
para los recién nacidos no existe ningún alimento más saludable que la leche del pecho de la madre.
se pueden encontrar hasta 700 especies diferentes de bacterias en la leche materna, tal comodescubrió un grupo de investigadores españoles el año pasado.
La OMS recomienda la lactancia materna exclusiva hasta el sexto mes de vida, y posteriormente como suplemento hasta cumplidos los dos años de edad. El calostro, la pegajosa primera leche de los recién nacidos, es el alimento perfecto. “Las madres deberían comenzar con la lactancia ya durante las primeras horas después del nacimiento”, escribe la organización en los consejos para padres.
Varios cientos de variantes de carbohidratos
Las grasas, proteínas y factores de crecimiento de la leche resultan fundamentales para la vida y constituyen la base para la recomendación de la OMS. Sin embargo, igualmente interesantes (aunque menos estudiados) resultan los oligosacáridos, cadenas de carbohidratos sencillas o ramificadas formadas por cinco bases estructurales diferentes y cuya función no es la de proveer de energía a los pequeños consumidores. Las glándulas mamarias no se limitan a producir unas pocas variantes, sino que su número alcanza varias centenas de oligosacáridos diferentes. Cada madre posee su propio repertorio individual, todos compuestos a partir de los elementos lactosa (glucosa + galactosa), fucosa, N-acetilglucosamina y ácido N-acetilneuramínico, con una longitud de entre 2 y 32 unidades. En comparación con los animales domésticos como la oveja o la vaca, la secreción del pecho femenino humano presenta un contenido entre cien y mil veces superior de este carbohidrato particular.
Aunque todavía no se conocen los efectos de estas moléculas hasta sus últimos detalles, los investigadores sí han sido capaces de identificar algunas de sus funciones. En el intestino impiden la expansión de los gérmenes patógenos, fortalecen al incipiente sistema inmune y aparentemente también participan en el desarrollo del cerebro. Y es probable que no sólo ayuden al niño, sino también a su madre.
Alimento para bifidobacterias y trampa para gérmenes patógenos
Las bifidobacterias desempeñan un papel crucial en la colonización del pequeño y virginal intestino delgado del recién nacido: su desarrollo reduce la oferta de espacio y nutrientes para otros parientes más desagradables. Mientras que los oligosacáridos no le sirven demasiado al metabolismo humano, algunas bifidobacterias han desarrollado todo un arsenal de glucosidasas con las que son capaces de separar las cadenas de carbohidratos e incluso de aprovecharlas como única fuente de carbono. Sin embargo, las cadenas de carbohidrato no sólo sirven de material de combustión, sino también como punto de anclaje en el epitelio intestinal, del que sobresalen. Algunos miembros de la familia de la Escherichia coli o la Helicobacter pilori se adhieren a ellas y se vuelven sedentarias. Los glicanos con residuos fucosil, por ejemplo, inhiben la adhesión de la bacteria patógena Campylobacter jejuni, causante de diarrea.
Al igual que sucede con otras bacterias, ellas confunden al carbohidrato de la leche con el punto de anclaje y terminan migrando hacia el ano. También las toxinas bacterianas basadas en las lectinas se adhieren a los glicanos, donde pueden producir daños considerables. Los oligosacáridos de la leche las pueden capturar. Los bebés amamantados también sufren con menor frecuencia de enfermedades de las vías respiratorias o de otitis media. Algunas acciones específicas de los oligosacáridos contra las bacterias Streptococcus pneumoniae, Pseudomonas aeroginosa o Hämophilus influenzae podrían contribuir a ello, ya que la leche también alcanza estas regiones en el lactante.
Contra amibiasis, norovirus y VIH
Pero no sólo las bacterias dependen de los carbohidratos de la leche. Especialmente en los países en vía de desarrollo, parásitos como la Entamoeba histolytica producen enfermedades intestinales a menudo mortales en los infantes. En este caso, el carbohidrato impide la unión entre la lectina y el epitelio intestinal. Y los virus también tienen dificultades con la leche materna, sobre todo los norovirus y rotavirus, desencadenantes de diarreas. En África se ha observado que cuatro de cada cinco niños no se infectan del VIH ni en el útero ni a través de la leche de madres infectadas con el virus. Algunos de los carbohidratos presentes en la leche compiten con un receptor de las células dendríticas (DC-SIGN, dendritic cell ICAM-3-grabbing non-integrin) en el que de otro modo se uniría la glucoproteína 120 del VIH.
Enterocolitis necrotizante: un caso para los oligosacáridos
En la interacción con el sistema inmune, las lectinas de la superficie celular de los leucocitos también desempeñan un papel importante, aunque todavía no se ha identificado con exactitud a los receptores. En caso de alergia al cacahuete, los oligosacáridos reducen la producción de interleucina-4 y podrían resultar útiles en la prevención de la alergia. En caso de inflamación, las selectinas de la superficie celular de las células endoteliales reaccionan con las cadenas de carbohidratos de los leucocitos que flotan en el torrente sanguíneo. Retrasan el tráfico de las células inmunes, llevándolas a resbalar a lo largo de la pared del vaso y finalmente a detenerse. Entonces es sólo cuestión de tiempo para que abandonen el vaso, migren al tejido y produzcan una inflamación. Las plaquetas también poseen estas selectinas, y en los neutrófilos se encargan de la formación de complejos con la posterior fagocitosis. Los carbohidratos de la leche pueden interceptar estas reacciones.
Aunque más del 90% de los oligosacáridos maternos abandonan el tracto digestivo sin sufrir cambios, los métodos de análisis finos son capaces de detectar más o menos el 1% de estos carbohidratos en la orina del lactante, una señal inequívoca de que una pequeña parte ingresa al torrente sanguíneo. Los bebés amamantados (en especial los prematuros) presentan un riesgo considerablemente más reducido de padecer la (a menudo letal) enterocolitis necrotizante, aunque todavía no se sabe bien por qué esto es así. Sin embargo, se sabe que la di-sialil-lacto-N-tetraosa (DSLNT) desempeña un papel destacado. En ratas, este carbohidrato redujo tanto la intensidad como la frecuencia de la inflamación intestinal. Ahora cinco clínicas estadounidenses están elaborando un examen para detectarlo en la leche materna, con el fin de reducir el riesgo de esta frecuente afección en los bebés prematuros. Sin embargo, como la DSLNT es considerablemente más larga que la mayoría del resto de carbohidratos, una terapia con ella resultará con seguridad muy costosa, independientemente de si se obtiene por procedimientos sintéticos o se la extrae de la leche materna.
Suministro de ácido neuramínico en el cerebro
El crecimiento de las neuronas en el cerebro depende del suministro de ácido neuramínico, un importante componente para los gangliósidos y las glucoproteínas. Los oligosacáridos de la leche contienen concentraciones elevadas de esta sustancia. Esta podría ser la causa de que los niños amamantados presenten un cociente de inteligencia un poco más elevado en el momento de empezar la escuela. Sin embargo, todavía se debate si la concentración verdaderamente baja de carbohidratos procedentes de la leche materna en la circulación del niño debería considerarse un proveedor directo. También serían concebibles efectos indirectos a través de factores de crecimiento en el tracto gastrointestinal.
Las diferencias individuales en la dotación de la leche materna con cadenas de carbohidratos dependen también de la presencia de fucosil transferasas. Como el sistema de grupos sanguíneos “Lewis” también se orienta según la dotación genética para esta enzima, el espectro de carbohidratos de la leche refleja los grupos de Lewis y secretor. Además, el contenido y la composición varían a lo largo de la duración de la lactancia. El calostro aún contiene entre 20-25 gramos de oligosacáridos por litro; más tarde el índice desciende a entre 5 y 20 g/l. Por último, los pequeños no son los únicos que obtienen beneficios a partir de estos importantes componentes. Aparentemente, la leche materna también protege al pecho que la produce de infecciones de gérmenes patógenos, como por ejemplo los estafilococos. De hecho el cáncer de mama y también el carcinoma del cérvix son menos comunes en las madres lactantes.
Sucedáneos de la leche: no siempre sin problemas
Por supuesto, con tantos beneficios derivados de la leche materna los productores de alimentos para bebés intentan proporcionar a sus productos sucedáneos de la leche aunque sea con algunas de estas facultades. Al añadir galacto-oligosacáridos y una cultura de lactobacilos, HIPP intenta aumentar el valor añadido de su alimento para lactantes, mientras que el competidor Nestlé (Alete, Beba) apuesta por las bifidobacterias en sus productos. Sin embargo, el problema radica en los enormes costos del oligosacárido añadido. A menudo estas sustancias se obtienen de plantas como la endibia. Sin embargo, una diversidad como la que se encuentra en la secreción del pecho materno resulta prácticamente imposible de alcanzar. Por otro lado hay que considerar posibles efectos secundarios problemáticos. A menudo se utilizan fructo-oligosacáridos, que reducen el riesgo de alergias. Sin embargo, estudios con ratas demuestran que estos azúcares debilitan la barrera intestinal, lo que podría favorecer las intrusiones de visitantes no deseados como la salmonella. Además, la mayoría de estos derivados no contienen los importantes residuos de ácido neuramínico.
En Alemania, alrededor del 70% de las mujeres sigue amamantando dos meses después del parto; después de seis meses sólo la mitad continúa haciéndolo. En Noruega, el porcentaje después de medio año ronda el 80%. No obstante, no todas las madres pueden amamantar a sus hijos y transmitir así a su niño los factores de protección de las glándulas mamarias. Con el conocimiento cada vez mayor de los mecanismos de defensa en contra de infecciones y de los descarrilamientos del sistema inmunológico obtenidos mediante carbohidratos, “los productos sucedáneos de la leche no dejan de mejorar”, tal como confirma Mathilde Kersting, del Instituto de Investigación de Nutrición Infantil en Dortmund. Por último, también se observan indicios de riesgos de anemia, alergias y celiaquía cuando las madres amamantan exclusivamente a sus hijos durante más de seis meses. En este sentido resulta cuestionable si la prohibición de la publicidad para sucedáneos de la leche (tal como establece la OMS en su código de 1981) y de cualquier contacto directo entre los productores y las madres realmente ayuda a la investigación y al desarrollo.